Nicht mit mir.

Wirkung durch Widerstand - warum du nicht alles mitmachen musst

In dieser Woche haben wir rund 350 Menschen mit unserem REFOCUS Guide dabei begleitet, mehr Fokus in ihre Führung zu bringen. In unserem Kick-off-Webinar haben wir die Frage gestellt: Woran merkst du, dass dir der Fokus in deiner Führung abhanden kommt? Fast in jeder Antwort kam ein “zu viel” vor. Zu viele Aufgaben, zu viel Verantwortung, zu viele Themen.

Muss das so sein? Zeiten der Überlastung brauchen nicht mehr Anstrengung, sondern mehr Auflehnung, denn was wir im Hamsterrad viel zu oft vergessen? Wir haben eine Wahl. Natürlich findet unser Umfeld nicht immer gefallen daran, wenn wir rebellieren, doch gleichzeitig ist ein gesundes Maß an Widerstand oft der Vorbote für großen Fortschritt.

Unsere drei Hacks helfen dir dabei, dich angemessen aufzulehnen:

1. Wertstiftend statt wertlos.

Der größte Verursacher von “zu viel” ist die Menge an Aufgaben und Aktivitäten, die jeden Tag auf uns einprasselt. Alles muss mal eben schnell gemacht werden, immerhin wartet am anderen Ende der Aufgabe jemand auf uns. Wer so arbeitet, schafft zwar viel, erreicht aber nichts, denn wenn du eines Tages auf dein Leben zurückblickst, wirst du dich wohl kaum an all die Mails erinnern, die du beantwortet hast. Was war wirklich wertstiftend und was nur pflichtbewusst?

Genau hier setzt High Value Activities an. Diese Logik hilft dir, deine Aufgaben und Aktivitäten nicht nach Dringlichkeit, sondern nach Wertstiftung zu priorisieren. Es gibt massig wertlose Aktivitäten, wie Meetings ohne Ziel oder Machtspielchen. Dann gibt es Aktivitäten von geringem Wert, wie E-Mails oder Verwaltungsaufgaben. Und es gibt Aktivitäten, die einen hohen Wert schaffen, wie Beziehungsarbeit, Feedback oder die Entwicklung deines Teams. Der Wert ist ein gutes Argument für gesunde Rebellion. Schaffe Wertloses radikal ab und reduziere Aufgaben mit geringem Wert..

2. Durchatmen statt durchpowern.

Überlastung entsteht, weil wir ohne Pausen durch den Tag hetzen und am Ende die Energie für alles fehlt. Doch gerade, wenn alles zu viel, ist es besser einen Boxenstopp einzulegen, statt noch mehr Gas zu geben.

Nutze jede Stunde eine „Fünf-Minuten-Pause“. Schließe die Augen, atme tief durch und erlaube deinem Organismus, sich zu erholen. Diese Mikro-Pausen helfen dir, deine Resilienz zu stärken und fokussierter weiterzuarbeiten. Kürze deine Termine grundsätzlich um 5 Minuten. So hast du deine Mini-Pausen direkt eingeplant. Rebellischer Tipp: Termine dehnen sich immer in dem Raum aus, den wir ihnen geben. Kürzt eure Termine um die Hälfte der Zeit. Ihr werdet trotzdem fertig, aber seid nicht so fertig.

3. Abschaffen statt abarbeiten.

“Zu viel” spricht für zu wenig. Nämlich zu wenig Grenzen. Diese bewusst zu setzen kann auch für andere in deinem Umfeld ein starkes Signal sein, das längst überfällige Veränderungen bewirkt. Wir erleben das in der Praxis sehr oft: Rebellion führt zu Revolution.

Start with NO. Plane dir jeden Tag zu Beginn deiner Arbeitszeit 15 Minuten ein, um dir deinen Tag anzusehen und finde eine Sache, die dir an dem Tag sinnlos erscheint und dir Energie zieht. Sage Nein zum Geplanten und gehe mit den Betroffenen bei Bedarf dazu in den Austausch. Wenn du selbst wieder anfängst deinen Tag zu gestalten, setzt das neue Energie frei.

Nicht mehr alles mitzumachen, schafft Raum für die wichtigen Sachen.

Eine gesunde Rebellion beginnt mit Klarheit. Melde dich jetzt für unseren FINDING CLARITY COMPASS an.

Erarbeite dir mit unserer Begleitung in 4 Wochen Klarheit in Bezug auf deine Werte, deine Prioritäten und deine Führungsentscheidungen und erhalte jeden Tag kleine Übungen, Tipps und Tools, die dich inspirieren und weiterbringen. Lerne dich und dein Team mit klarer Ausrichtung und gesundem Fokus zu führen und melde dich HIER an. Am 18. November geht’s los.

We create leadership that matters - together!

Karin & Benjamin von coeffect

Drei Tipps, um tiefer in das Thema einzutauchen:

1. The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guilty!) - Damon Zahariades: Zahariades gibt einen strategischen Leitfaden an die Hand, mit dem man Schritt für Schritt Grenzen setzen und das nötige Durchsetzungsvermögen entwickeln kann, um sie zu wahren.

2. Der Weg zum Wesentlichen - Stephen R. Covey: Das Standardwerk für das persönliche Zeit- und Lebensmanagement. Für Covey war es stets das Wichtigste, zu leben, zu lieben, zu lernen und ein Lebenswerk zu erschaffen. Wer sich auf den Weg zum Wesentlichen begibt, wird durch die Übungen im Buch zu einem erfüllten, sinnvollen und glücklichen Leben kommen.

3. How To Say No Without Burning Bridges - Next Big Idea Club, Adam Grant: In seinem Artikel beschreibt Grant, wie schwierig es ist, als hilfsbereite und vernetzte Führungskraft „Nein“ zu sagen und trotzdem effektiv und respektvoll zu bleiben. Er erklärt, dass nicht jede Anfrage angenommen werden sollte und unterscheidet hilfreiches Geben von selbstaufopferndem Reagieren. Mit acht Strategien zeigt er Wege, Anfragen abzulehnen, ohne Beziehungen zu gefährden und die eigene Zeit sinnvoll zu nutzen.

Unsere Future Leadership Experience ist genau der richtige Ort für dich, wenn du mit deiner Führung den nächsten Entwicklungsschritt gehen willst, um den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein. Hier bekommst du jede Menge Wissen, Tipps und Tools für deinen Führungsalltag und eine Leadership Community, die dich in jeder Lage unterstützt und stärkt. Melde dich jetzt an und sei am 04./05. Dezember oder am 26./27. Februar, in Hamburg, mit dabei.

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